Разрыв отношений практически всегда вызывает у людей болезненные чувства, с которыми не так-то легко справится. Конечно же, одни переносят его легче, так как, в целом, воспринимают жизнь проще, а кто-то испытывает ощущения полнейшего поражения. Давайте сегодня поговорим о том, как пережить расставание, что нужно делать и как справится с этой непростой жизненной ситуацией.

Переживать — это нормально!

Давайте для начала поймем, что это болезненное чувство, при расставании, абсолютно нормально. Переживать расставание всегда нелегко, но  мы должны учится справляться с ним, при этом так, что бы в конце-концов мы полностью отпустили ситуацию и не при этом потеряли себя.

7 советов о том, как пережить расставание.

Совет 1. Осознание.

Для начала, вы должны осознать, что в этом мире нет ничего вечного и люди очень часто расстаются. Вы не одиноки в этом.

Понимание этого первого совета главный момент, который поможет вам справится с проблемой.

Помните, что расстаются многие пары и это совсем не плохо. Вы обаятельно, встретите еще того, с кем будите по-настоящему счастливы. И совершенно не важно сколько вам лет 16 или 50 лет.

Осознайте, что все в жизни происходит не случайно. Так должно было произойти, а ваша задача справится с этим и набраться нужного опыта.

Совет 2. Попробуйте найти хобби, в которое вы готовы погрузиться.

Конечно же такие хобби прекрасно иметь в любое время, ведь оно сильно подкрепляет ваш эмоциональный фон. Так же такой род занятий помогает отвлечься от внешнего мира и погрузится в это дело с головой.

Главное, найти, то что вам действительно будет нравится, то чему вы готовы отдаться с головой, то что вызывает у вас страсть и интерес. Например: освойте новый спорт или начните делать что-то своими руками.

Такое перенаправление энергии существенно облегчит ваш выход из отношений.

Совет 3. Поймите, что отношения не могут вашим смыслом жизни.

Знаете ли вы, что ни один человек не может дать вам счастья, если у вас у самих его нет.

Ставя отношения с человеком на первостепенное место, вы можете забыть о самих себе. Вы не сможете ощущать себя полноценно, пока у вас не будет собственных целей, собственного ощущения счастья.

Постарайтесь обрести счастье оделено от кого бы то ни было, поставьте себе цель и достигайте ее, станьте целостным человеком.

Помните, что другой человек, не может быть вашим смыслом жизни, ваш смысл жизни это ВЫ. Начните делать больше для себя.

Совет 4. Не в коем случаи не впадайте в крайности.

Я заметила, что очень многие после разрыва отношений стараются, чем-то «заклеить» свою рану, например : моментально вступают в следующие отношения или проводят все свое свободное время в барах, стараясь заглушить боль.

Давайте уясним, что пока вы не разобрались со своей внутренней проблемой, это вам совсем не поможет.

Впадая в такие крайности, люди временно уходят от своей проблемы, заглушая ее, но позже снова сталкиваются с ней, так как решения так и не смогли найти.

Переживите свою проблему, найдите гармонию в себе, не рубите с плеча. От этого можете пострадать не только вы, но и люли вокруг вас.

Совет 5. Мозг играет с вами злую шутку.

После расставания, мозг из-за стресса и потрясения, старается решить проблему всяческими путями. Но почему-то его любимый способ — это транслирование нам всех самых лучших моментов с этим человеком. Видимо он хочет этим сделать нам лучше, но получается … как получается впрочем.

Чаще всего это лишь обманчивые воспоминания, вырезка самого лучшего и полное игнорирование не таких прекрасных моментов.

Для того, чтобы переживать из-за человека меньше времени, обрывайте эту заезженную пластинку. Заставьте себя думать о чем-то другом. И помните, что эти моменты лишь вырезки из воспоминаний, да еще и с каплей перекрашивающей фантазии.

Совет 6. Долой ожидания.

Перестаньте нуждаться в человеке, не ждите звонков или случайной встречи. Осознайте, что это конец отношений и начните жить, так как хочется именно вам.

Ваш внутренний баланс не должен зависеть от внешних факторов.

Найдите в себе силы наслаждаться временим, которые вы проводите с самим собой, такое чувство подарит вам внутреннюю свободу.

Совет 7. Физическая нагрузка.

Занимайтесь спортом, хотя бы один раз в день. Это поможет вам перенаправить энергию, да и здоровье не ухудшит.

Занимаясь спортом, выбрасывается застоявшаяся энергия, которой сейчас у вас очень много. А так же это заставляет забыться и переключится.

Напишите в комментарии, что помогает при расставании вам?

---