Что такое внутренний ребенок

Внутренний ребенок — это одна из составляющих нашей личности (ребенок, взрослый и родитель). Именно внутренний ребенок заставляет совершать спонтанные действия, радоваться этому миру, доверять людям и мечтать.

Формируется внутренний ребенок в детском возрасте, когда родители помогают обретать такие понятия как:

1. кто ты такой и что тебя ждет
2. каким люди тебя принимают, а каким не принимают
3. на что ты способен, а что сделать не можешь.

За эти вещи, внутренний ребенок будет отвечать всю дальнейшую, сознательную жизнь. И именно поэтому, так важно воспитать “внутреннего ребенка” счастливым.

Подробное видео о том как мы уживаемся с нашим, внутренним ребенком. Понятие и значение.

Счастливый и несчастный внутренний ребенок

Счастливый ребёнок:
Кому-то везет изначально, так как родители в детстве проявляют достаточную заботу, любовь и формируют адекватную самооценку ребенка. А это значит, что у него есть понимание, что его любят и его ждет светлое бедующее, так же он осознает, что его любят таким какой он есть и что не мало важно развивают мысли о том, что он может добиться всего что захочет (В разумных реалиях). У таких детей сформировывается мысль “я хороший, мир для меня безопасен”.

Несчастный ребенок:
Кому- то везет в воспитании меньше, и внутренний ребенок формируется в негативной среде. Например, это происходит, когда ребенку внушают его ненужность, никчёмность и несамостоятельность. В этом случаи три основы ребенка формируются таким образом: “я никто и ждет меня непонятно что”, “люди меня не принимают”, “я ничего не могу и не добьюсь того, что хочу”. Для таких детей мир приобретает серые тона у них сформировывается мысль “я плохой и мир для меня ужасен и опасен”.
Внутренний ребенок отвечает за все наши желания и радостные моменты.
Поэтому так важно формировать внутреннего ребенка правильно, ведь не сделай вы этого и жизнь будет казаться серой и опасной.

Признаки травм — Как определить

Многие люди и не задумываются о том, что живут с детскими травмами, поэтому приведу характеристики людей с подавленным внутренним ребенком.

1. У таких людей заниженная самооценка.
2. Эти люди обделены самоуважением и не обладают чувством “самоценности”.
3. Они не умеют самостоятельно заботиться о себе.
4. Во всем чувствуют себя неуверенно (это часто выражается в походке).
5. Обладают многочисленными страхами и фобиями.
6. Относятся равнодушно к своему здоровью и внешности.
7.  У таких людей сформированы привычка, быть жертвой.
8. Они не только себя не любят, но еще и не доверяют сами себе.
9. У них проблемы с построением близких, доверительных отношений.
10. Они не умеют правильно строить личные границы (либо они слышном узкие, либо слишком широкие), а также они не умеют защищать свое личное пространство.
11. Обладатели многочисленных внутренних конфликтов.
12. Присуще чувство потерянности, такие люди не знают кем быть и чего хотеть.
13. Так же эти люди часто переносят проблемы на других или наоборот имеют привычку всех спасать, вымечая тем самым свои комплексы на других.
14. Такие люди очень склонны к различным зависимостям, а также и к зависимым, нездоровым отношениям.

Люди с травмами внутреннего ребенка часто чувствуют себя несчастными, так как у них не складываются как личные, так и социальные отношения. Они не имеют сил и мотивации для действий, приводящих их к успеху.

Основные причины получения травмы

Как мы уже выясни, ребенок становится несчастным, когда не получает уверенности в мире и в людях. Давайте рассмотрим, какие основные причины заставляют чувствовать ребенка несчастным:

1. Замкнутый родитель, не выражающий любовь к своему ребенку.
2. Наказания с применением силы. Пример: тряска ребенка, промывание рта мылом, царапанье, шлепки и так далее.
3. Сексуальное развращение. Показ порнографии и половой жизни взрослых.
4. Участие в разводе родителей.
5. Обременительные занятия не сопоставимые с возрастом (постоянная забота о своих родителях).
6. Не уверенность в еде и месте жительстве.
7. Долгое пребывание в одиночестве;
8. Эмоциональное пренебрежение (отсутствие поддержки и поощрения);
9. Моральные оскорбления, измывательства.
10. Порча любимых вещей ребенка.
11. Завышенные требования к ребенку.
12. Смерть близких людей.
13. Унижения.
14. Стихийные бедствия, катастрофы.

Все это заставляет ребенка чувствовать себя скованно, неуверенно, развивает чувство опасности за жизнь. Он сюда сформирована мысль “Я- никто, Мир- Опасность”.

Счастье внутреннего ребенка можно добиться и в сознательном возрасте, используя психологические трюки и успокоение своей личности.

Способы работы с внутренним ребенком

Суть всех психологических способов работы со внутренним ребенком — это приобретение чувства уверенности, стабильности и защищенности.

Что бы наш ребенок был счастлив необходимо проработать все негативные аспекты, преследовавшие нас в детстве. Выработать у него бесстрашие к жизни, а также избавиться от стыда, страха, ненависти и чувства вины, которое тормозит нас в развитии.

Ну что ж, нечем разбираться какие способы психологической работы с внутренним ребёнком существуют…

Способ 1. Разговор или переписка

Эта работа должна выполняться минимально два месяца.

Суть состоит в том, что каждый день вы должны вести диалог с самим собой, убеждая вашего внутреннего ребенка в том, что вы:

• любите его;
• заботитесь о нем;
• слушайте его;
• жалеете его;
• поощряете его.

Ваша задача убедить себя в своей нужности и хорошисте. Таким же образом вы можете вести дневник с перепиской, вас и вашего внутреннего ребёнка. Задавать ему вопросы и отвечать так, как вы считаете ответил бы он.

Способ 2. Вперед в прошлое

Этот способ так же требует продолжительного времени. Вам нужно взять свои старые фотографии и просмотреть их, вспомнить кем вы были в детстве, вспомнить ваши мечты и переживания. После чего выбрать одну из старых фотографий и поставить ее на самое видное место. Раз пять в день(минимум) смотреть на нее и думать, что хочет ваш внутренний ребенок. А также убеждать его в своей заботе о нем и любви.

Сейчас вы взрослый и в состоянии сами позаботиться о своем внутреннем ребенке.

Способ 3. Осознание через деятельность

Сядьте в уединении и постарайтесь вспомнить чем вы любили больше всего заниматься в вашем детстве. Может быть, вы любили лазать по деревьям? Или вы любили танцевать? Выделите время и займитесь этим, вашим старым, возлюбленным делом.

Через эту работу люди часто находят те сторон в своей личности, о которых даже не подозревали. Это кардинально меняет жизнь. Через эту работу вы научитесь держать свое сердце открытым для нового.

Способ 4. Внутренний ребенок «Путешествие»

Это путешествие в самого себя с помощью медитации. Но для этого вам необходимо подружиться со своим внутренним ребенком. Он должен вам довериться и быть честен с вами. Для этого можно использовать предыдущие способы.

Когда вы будете уверены в дружбе со своим внутренним ребенком, начните медитацию.

• сядьте в удобную для вас позу;
• закройте глаза;
• представьте, что ваш внутренний ребенок уводит вас в прошлое;
• он показывает, почему он несчастен.

В эти времена, него несчастий, поддержите его и окажите ему поддержку.

Способ 5. Теория Берна (Внутренний ребенок)

Этот способ потребует от вас минимального знания устройства психики человека.

По теории Берна в каждом человеке помещается “ребенок” “взрослый “ и “родитель”. И для того, чтобы человек был счастлив, эти внутренние личности должны жить в гармонии между собой.

Проблема людей с травмами внутреннего ребенка заключается в том, что они ведут себя так же, как вели себя их родители. По отношению к себе.

Их задача состоит в том, что им нужно переделать образ настоящих родителей в тот образ, который им необходим. Стать мягче к себе, позволять ошибаться и не критиковать себя.

Да возможно ваши родители в детстве ругали вас не за что, обижали и унижали вас. Но теперь вы сами в роли родителя и только от вас зависит ваше отношение к себе и счастье вашего “ребенка”.

Внутренний ребенок исцелиться только в том случаи если образ родителя измениться. Прекращайте жить по указке родителей и начните принимать решения самостоятельно. Узнайте, что хочется именно вам, каким Вы хотите себя видеть.

Вывод

Внутренний ребенок — это опорная составляющая в психике человека, которая нуждается в нашей защите и любви. Сейчас мы взрослые и в состоянии поддержать своего внутреннего ребенка.